有效实用的丰胸动作之推手操

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  2012-11-16 11:20:48    求知网  
  [导读] 平常上班工作的忙又想着要丰胸的mm现在不用担心咯,今天小编推荐几个简单又有效的丰胸动作给大家,不需要花很多时间,仅仅是几分钟而已哦。每天坚持保证双峰傲挺。...
  [正文]

  丰胸小动作之推手操

  

丰胸小动作之推手操

  第一步,首先如上图将双手臂叠放在胸前,同时双手握住手肘两侧,让它和身体成九十度角。

  第二步,然后两手缓慢地尽力往外推,并保持这个姿势一分钟,最后上下手换顺序重复做这个动作。

  

丰胸小动作之推手操

  第三步,此推手操的另外一个做法,首先双臂合十放于胸前,要如上图般掌心相对。

  第四步,然后掌心用力往内推,再缓慢地往左右方向转动手臂,一直做到手臂手肘感觉酸痛时即止。

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