类似推墙操的丰胸小动作

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  2012-11-16 11:20:48    求知网  
  [导读] 平常上班工作的忙又想着要丰胸的mm现在不用担心咯,今天小编推荐几个简单又有效的丰胸动作给大家,不需要花很多时间,仅仅是几分钟而已哦。每天坚持保证双峰傲挺。...
  [正文]

  丰胸小动作之推墙操

  

丰胸小动作之推墙操

  第一步,首先如上图般面对墙壁而站,把双手打开与肩同宽,同时掌心贴紧墙壁,并抬头挺胸和收紧小腹。

  

丰胸小动作之推墙操

  第二步,然后上身往墙壁方向压,就好像是在用力推墙壁般,注意手肘要弯曲,而且要尽量让胸部贴近墙壁表面。也可以说是趴在墙上做俯卧撑吧。

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