凉茶能经常喝吗?什么时候不能喝凉茶?

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  2010-11-27 17:46:46    求知网  
  [导读] 女性生理期不宜喝凉茶,准妈妈不宜喝凉茶,初生妈妈不宜喝凉茶,小儿感冒时不宜喝凉茶,入睡前不宜喝凉茶,空腹时不宜喝凉茶

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  [正文]

夏季与秋季的时候人很容易上火,为了降火有些人就天天起来煮凉茶喝。那么凉茶能经常喝吗?什么时候不能喝凉茶?

凉茶是中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是凉茶文化的代表。

凉茶,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶对于广东人,可以说是“生命源于水,健康源于凉茶”。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用。体质偏寒凉的不宜多饮,孕妇和儿童也不宜喝凉茶。

凉茶并非时时皆宜

女性生理期不宜喝凉茶

这是因为女性月经期处于失血状态,会消耗掉不少体内的铁质,体质偏虚,此时应多补充含铁质丰富的如葡萄、苹果等水果,胜过喝下过于寒凉的凉茶,否则容易损伤脾胃出现口泛清水、头晕、胃痛等不适。

准妈妈不宜喝凉茶

正值怀孕期的孕妇如果喝下了比较浓的凉茶,会影响心跳次数与频率,加重心肾负担,还是少喝为好。

初生妈妈不宜喝凉茶

刚生产完之后的产妇身体最为虚弱,应该以进补为主要任务,凉茶寒凉,会使产后妈妈的虚弱身体无法承受,会造成许多后遗病痛。

小儿感冒时不宜喝凉茶

儿科专家认为,幼儿尤其是患感冒咳嗽的幼儿多喝凉茶并没有什么好处。

小儿感冒通常是受风受寒导致的,多数病因不是体内火气旺盛,这种情况下如果经常喝凉茶,反而损伤了中焦脾胃和中阳之气,加重脾胃虚寒,干扰了营养的吸收利用,适得其反。出现口淡、恶心、腹泻等症状。应以葡萄一类的温热水果代之。

入睡前不宜喝凉茶

凉茶有利尿作用,如睡前喝凉茶,有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态,难以入睡。且睡前喝凉茶过多,尿量明显增加,导致起夜次数多,影响睡眠质量。所以一般在入睡之前,不宜喝凉茶。

空腹时不宜喝凉茶

有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效,所以喜饮空腹茶,殊不知这样会影响身体健康。因为空腹喝凉茶会冲淡胃液,不利于消化。凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲,影响正餐胃口,还容易有反酸、口泛清水的不良反应。长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能,医生告戒,千万不要空腹喝凉茶。

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