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心理减肥法-成功的心理暗示减肥方法

时间:2011-03-22 17:49:36   
  [导读] 大家都知道,古人有诗证明:衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。那么心理减肥法是什么呢?在心理学越来越被重视的21世纪,心理减肥已经被提到一个不可忽视的位置,开始受到越来越多减肥专家和肥胖人士的重视。现在就介绍几种成功的心理暗示减肥方法
  

发胖的原因

人们发胖总是有原因的,主要原因有以下两点:一是食欲突然增加而导致发胖,二是身体存在着肥胖的内因。成功的心理暗示减肥方法

这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。内心空虚,没有任何满足感,或者得到什么都不满足,这种情绪所带来的不愉快,是产生烦躁情绪的重要原因,而烦躁情绪往往会让女性变得无节制地进食。但是,人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态,更无法有意识地把握烦躁的情绪,顶多是觉得自己是个容易烦躁的人,但正是内心的空虚导致的烦躁不安,引起食欲大增,体形发胖。

独特的心理减肥疗法,有些人可能觉得不太实用,但有些国家已经通过实验证明,“心理疗法”可以让某些病症不药而愈,甚至可以成功抵抗癌细胞。如果在采用其他方法进行减肥的过程中,同时辅以心理减肥疗法,减肥效果一定会更加明显。

心理减肥疗法是根据条件反射理论,纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征,采取心理措施来纠正导致肥胖的行为,从而培养有利于减肥的饮食习惯。此外,使用这种方法也有利于坚定肥胖者减肥的信心和意志。

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