青春期或者产后束腰和束胸的害处

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  2011-07-02 11:14:31    求知网  
  [导读] 很多女性,包括青春期的女生还有产后的妇女都喜欢束腰束胸的。以为那样就能让自己的体型变得更美。其实青春期或者产后束腰和束胸的害处可是很多的呢。下面就让小编来告诉你束腰束胸的危害吧...
  [正文]

束腰不仅影响身体的整体美感,而且对健康发育也带来不利影响。最明显的副作用是影响腹腔内脏的正常功能。腹腔内的胃肠、肝脾,担负着消化、吸收的重要功能,每时每刻都在向全身各部分输送营养物质,保证身体生长和正常活动的需要。但是,为了完成这些任务,身体里的内脏必须要有充分的扩张机会,以保证食物的进出和足够蠕动的空间,才能通过消化、吸收、运输,使营养成分送到全身。如果束腰,就会使腹腔内压力增加,影响胃肠的正常蠕动,妨碍食物的消化和营养的吸收;另一方面,长期束腰会引起胃肠道的供血障碍,血行不畅,可带来许多胃肠道疾患,如消化不良、消化道功能紊乱,食欲不振、腹部发胀、胃酸增多、便秘等,严重的还会引起胃溃疡和十二指肠溃疡等。

束腰也使膈肌在呼吸时的下降受阻。正常人在呼吸的时候,不仅肺部自然扩张,腹部也会随着呼气和吸气而自然起伏,从而保证新鲜空气能最大限度地进入体内,同时将体内废气排出体外,使血液中氧的代谢和交换得以顺利进行。而束腰恰恰限制了腹部的起伏,为气体的吐故纳新设置了障碍,血中氧的浓度就会下降,使人感到胸闷气短。而且,脑中供氧不足,大脑的工作效率必然降低,人的思维、反应、记忆力也就自然而然的下降。

此外,束腰还影响腰部肌肉的血液循环和正常发展,腰痛就会随之而来;在那些体质瘦弱,内脏器官有下垂倾向的少女,则可进一步加重下垂趋势,严重的甚至对盆腔器官(如子宫、卵巢、膀胱等)也造成压迫,诱发或加重一些泌尿生殖系统的疾病。

其实,青春期少女本来就有一种形体的自然美,她们既不同于儿童线条简单的身材,又不同于已婚生育过的妇女出现赘肉的身体。她们体内适当的脂肪使她们有丰满的胸脯,富有弹性的腰肢,收紧的腹部,有曲线的臀部和健美的四肢。加上皮肤细腻润滑,使少女浑身上下洋溢着青春气息,这是一种自然而未经雕琢的女性美。

少女不应盲目模仿成年妇女的塑身举措,成年妇女因为生育或哺乳而体内积蓄了较多脂肪,需要恢复形体,但即使她们,束腰也不是好办法,因为脂肪并没有消失,只是移了地方而已。最好的办法是加强腰肌和腹肌的锻炼。肌肉越发达,脂肪就越不容易堆积,腰腹部就越显得紧而结实,当然就会显得苗条。

如何锻炼呢?首先要养成良好的行为习惯,坐、站或走时要挺胸、收腹;收腹时最好微微提气,以保持身体的挺拔,对腹肌是持久的锻炼。同时还可以适当做做仰卧起坐,早晚在床上各做一次,每次10-20分钟即可。积极的体育锻炼使人健美,精神焕发,有益于女性三围的保持。总之,与运动相比,那种作茧自缚式的束腰是不可取的。

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