男人情绪低落的时候吃了能缓解疲劳的菜谱

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  2012-02-04 19:54:20    求知网  
  [导读] 不少科学报道都在说,男人也会有生理期,情绪非常低落,而且很容易疲劳,这个时候,作为妻子最好能感觉到男人的异常,来一份平常比较少吃的菜,补充体力恢复缓解低落的情绪,不但能增进你们的感情而且还能让他恢复得更快更好...
  [正文]

  “生理期”似乎是女人的专利,但实际上,如果细心观察,你会发现男人们每过一段时间也总有那么几天表现得意志消沉、精神不振,甚至还带有某种身体的不适。你不知道吧,其实男人也有“生理期”。作为他的爱人,你应该在此期间关心他,理解他,做好其心理疏导工作,在他“生理期”来临期间,针对他的各种症状,为他做几道大餐。

  男人“生理期”症状一:“性趣”大减,那几晚你们过得极为平淡。

  推荐食谱:酪梨海鲜沙拉

  用料:鸡蛋2个,兰花蚌150克,鲜鱿或花枝150克,鲜干贝200克,酪梨1个,沙拉酱1小碗,盐、酒少许。

  制作:1、鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下,再放入沸水中煮烫至熟透后,取出放凉备用。

  2、鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用。

  3、酪梨切半,取出果肉并切成小块,和海鲜混拌后,盛入酪梨中,最后撒上压碎的蛋黄,挤上沙拉酱即可。

  功效: 海鲜多富含锌,可增强体力与免疫力;蛋黄可补气滋养;酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。

  技术指数:★★★★★

  男人“生理期”症状二:口舌生疮,牙齿龈痛。

  推荐食谱:香蕉三丁羹

  用料:香蕉250克,橘子、梨、苹果各50克,白糖、水淀粉各适量。

  制作:1.将香蕉去皮,切成小块;橘子剥去外皮、去子儿,分成瓣,切丁;梨、苹果洗净,去皮、核,切成小丁。

  2、将切好的香蕉和水果三丁放入锅内,加水,放入白糖,置火上烧开,水淀粉勾芡,停火,晾凉后即可食用。

  功效:酸性体液在人体内不断堆积,容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

  技术指数:★★★★

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