看有效快速减肥法-吃肉减肥法

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  2011-03-25 11:40:55    求知网  
  [导读] 吃肉减肥法是由—位美国医师(Robert C.Atkins)提出的理论。该理论当时在美国一带非常盛行。它的特征是:调整后的饮食中碳水化合物的含量相当低,在开始采用此饮食方法减肥的前—个阶段,碳水化合物的摄入量每天不能超过20克,那这种减肥方法到底科学不?让我们一起看一下...
  [正文]

食肉减肥方法细节:

减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水。看吃肉也能减肥

医生评点食肉减肥法:

美国所风行的艾特金斯饮食(Atkins Diet),它颠覆了传统观念,认为脂肪并不是造成肥胖的决定因素,罪魁祸首乃是碳水化合物。由此,减肥人士放开食肉,却拒绝面类、蔬菜甚至水果。

减肥原理

1.它能保持减肥时肌肉不松弛;

2.促进脂肪的流失;

3.满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等;

4.降低血液中的甘油三酸酯水平。

下一页:科学有效的减肥方法的具体内容

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