孕吐饮食的调理与缓解孕吐的方法

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  2011-09-09 19:43:41    求知网  
  [导读] 怀孕的时候,饮食调节非常重要,在孕吐的时候,一些饮食调节就要做一些变更了,求知网教大家在怀孕的时候孕吐饮食的调理,以及一些缓解孕吐的方法,其实饮食是最好的疗法了,可以调节好孕吐的一些症状,减轻孕妇的痛苦...
  [正文]

孕吐的饮食调理和注意事项

  怀孕是最需要注意营养的时候,孕吐的时候如何调整饮食成了大问题。这里我们就给你提供一些简单的原则和方法,帮你度过难过的孕吐期。

  ·孕吐较重时的饮食应以富于营养,清淡可口,容易消化为原则。

  ·所吃食物先简单后多样化,尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸的、甜的、咸的、辣的,任其选用。

  ·孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类,维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。

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