美容养颜的燕麦粥的做法-教你怎么做燕麦粥

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  2011-05-31 09:26:02    求知网  
  [导读] 大家知道吗?燕麦最早是用来当军马饲料的,也有人用来餵鸽子,燕麦含有非常丰富的营养素,那么今天教大家美容养颜的燕麦粥的做法。燕麦能延长肠胃的排空时间,产生饱足感,可降低多余热量的摄取;改善肠内菌丛生态,增加有益菌;维他命B群则可以帮助解压等等...
  [正文]

那么作为女性,谁都希望能有一张白里透红,水嫩的肌肤,那么美容养颜就是最重要的事了。下面我们就看看能够美容养颜的燕麦粥的做法吧!

燕麦粥

补血养颜

材料:

燕麦片,红枣,核桃,龙眼干,红糖

做法:

将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。

燕麦熟后加适量红糖。

小诀窍:

燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜,这样可以缩短时间。

 下一页:简单好吃的燕麦粥的做法-燕麦粥减肥治贫血

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