为什么冬天有些人的手脚怕冷,保暖手脚的方法

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  2011-10-07 14:25:17    求知网  
  [导读] 很多人在天冷的冬季都会感觉手脚冰冷,非常怕冷的感觉,千万不要大意,凉从脚底起,一定要穿厚厚的袜子,注意保暖,晚上要泡脚,多吃暖身子的食物,注意一些细节上的东西,以及下面告诉你的方法,就可以了,祝你温暖一冬天...
  [正文]

  为什么冬天有些人的手脚怕冷

  冬天很多人手脚都特别怕冷,这主要是因为自然界的温度降低,人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

  带瓶热水,饮食方面多吃牛羊肉。火锅。脚穿厚鞋。厚袜子。每天晚上热水泡脚,千万不要大意,凉从脚底起

  手脚冰冷的保暖方法

  应对

  首先考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

  另外可以适当做些运动,以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

  有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。另外按摩、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。

  手脚冰凉一般不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生治疗。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病。

  可以用适量的黄芪,枸杞,红枣,泡在暖瓶里,然后当开水喝,可以驱寒,补血,美肤,效果不错!

  

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