宝宝吃什么聪明-什么食物宝宝越吃越聪明

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  2011-12-15 19:35:44    求知网  
  [导读] 宝宝在成长过程中必须摄入足够全面的营养,才能越来越聪明,身体倍帮。今天我们就一起看看宝宝吃什么聪明呢?什么食物能让宝宝越吃越聪明的呢?怎么吃?吃多少才行?下面小编就和大家分享一下让宝宝变聪明的食物吧...
  [正文]

1、小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。

推荐食谱:小米粥

小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了(要想省事,还是可以打磨过后再熬)。

 

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