新年到了教你狂吃不胖的饮食秘诀-吃不胖的小绝招

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  2012-01-04 11:57:48    求知网  
  [导读] 每逢过年过节,大家就会敞开肚皮吃。其实暴饮暴食对身体是非常不好的,特别是哪些想要减肥的人,那么怎么样才能健康的吃呢?教你狂吃不胖的饮食秘诀,就算吃再多也不会胖的方法。这样就不要担心自己会胖,更不用担心会吃坏身体了...
  [正文]

一、三餐饮食:

首先,医生告诉我-----千万别多吃寒凉的水果和食物!为什么呢?身体胖的人一般都是寒凉体质,血液循环和新陈代谢很慢,平时很多人喜欢吃苹果和香蕉,殊不知它们都是寒性的水果!!尤其是香蕉是大寒的!!这些寒凉的食物只会使你的身体寒湿加重,血液循环更慢。。。新陈代谢也慢。。。排除的身体毒素也慢。。。这样怎么能减肥呢?还有哪些食物是寒的呢?你们自己可以上网查 ,像很多人减肥喜欢吃的什么黄瓜苦瓜都是大寒!!吃了不仅减不了还伤害自己,让你的身体越来越差!

然后,我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品,也就是健脾养血的食品.为什么?你会问我:我已经很胖了耶,你还让我吃这些发胖的东西?朋友,其实肥胖的根源就在有身体内营养失衡,气血不足,气血运行出现障碍,正气不足!多吃这些是为了补正气补气血,让你的身体脏器正常运作起来,来慢慢消灭肥胖!人的身体本身是很有智慧的,它知道自己来处理身体的问题!!你要相信!

具体哪些呢?山药,薏米,芡实,这3位乃健脾养血的主将,不可小视.还有牛肉,羊肉,大虾,海鱼,蛋类都可尽情享用.!

第三.除了不能吃寒凉

还要注意不能多吹空调和风扇,(尤其是对着自己吹)这样会让寒湿之气侵入体内,加重寒湿,血液循环变慢。。。还有!!冰镇的东西还有冰棒汽水之类也要停!!他们也是寒凉的东西,伤害身体。。。。你有没有这样呢?

第四,我想推荐:

1黑米红枣粥(熬得很烂)---早餐!可以大补气血,但是要坚持!

2泥鳅炒辣椒-----这个补血作用很好,我知道,我外婆小时候经常做这个菜给我吃,不多长大之后就很少吃了,现在医生告诉我我才记起了。

3 四物汤------如果是女人的话,医生说这个一定要坚持喝的,大S和很多艺人的瘦身美容方子呀!我是后来才知道的,男性喝了也很好!但是对女人来说更有特殊意思,要坚持一辈子!什么时候喝?每个月例假干净后连喝四五天,一天早晚各一次。什么作用呢?补血活血!我现在一直坚持在喝,药店就有卖,而且很便宜,可以加入自己喜欢的红枣桂圆之类!!

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