高考考生紧张性头痛怎么治疗怎么预防

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  2012-05-29 11:55:11    求知网  
  [导读] 随着高考的临近,有些学生会感觉有明显的压力。然后出现坐立不安,失眠等症状,还有更甚者会出现“紧张性头痛”(通常头部双侧呈紧束样、压迫性疼痛)。高考考生紧张性头痛怎么治疗怎么预防?长期紧张可致肝气郁结,肝郁日久易化热生痰,痰热互结会上蒙清窍、清阳不展,进而引发头痛。...
  [正文]

紧张性头痛又称肌肉收缩性头痛,是由于颈部或头部肌肉的痉挛收缩而引起的疼痛,约占头痛疾患的90%左右,是临床上典型的心身性疾病,也是考生的常见疾病之一。

导致紧张性头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等。预防紧张性头痛要从以下几方面入手:一是要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减;二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物;三是要调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外锻炼,尽量缓解、放松情绪。

治疗紧张性头痛,可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但许多药物可引起不良反应,如嗜睡、胃肠道不适等症状,长期反复服用,严重时可影响骨髓造血功能、使外周血白细胞减少,青少年应忌用此类药物。中医中药治疗头痛的方法很多,例如白芷,有明显的止痛作用;川芎具有活血化淤、通络、缓解血管痉挛的作用;菊花清肝明目,可明显改善因风阳上扰引起的头痛。可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨证施治,以减少头痛发作的次数、时间和频率,改善症状。

情绪因素能促使紧张性头痛的发生和发展,产生焦虑、压抑等情绪反应,会给考生带来痛苦和烦恼。现多认为是由于长期在复习和临考前情绪过分紧张,而致头、颈、肩部肌肉持续地紧张收缩引起的,多伴有焦虑、烦躁等不良情绪状态。考生常紧皱眉头,面部肌肉和颈部肌肉处于紧张状态,由此,引起肌肉供氧不足,产生乳酸,并在其刺激下产生头痛。如果不良情绪得不到改善,头痛将反复发作,缠绵难愈。也有人认为该病是肌肉收缩和血管收缩共同作用的结果。

对紧张性头痛应及时对症处理,除了心理治疗外,“临时抱佛脚”的方法是服用去痛片止痛,否则,复习或考试是无法进行的。

如何治疗高考紧张性头痛:

1.中药治疗:如酌情选用中药温胆汤加减饮服,可以有效治疗或缓解头痛症状。取半夏、竹茹、陈皮、川芎、石菖蒲各9g,枳实、天竺黄、郁金各6g,茯苓、柴胡各10g,黄连4g,甘草5g。水煎服,日1剂,分2次口服。7天为1个疗程,可连服1~2个疗程。

2.常规治疗:针灸、按摩、热敷、电兴奋疗法。因颈椎增生或损伤引起者应加颈椎牵引,并加用颈托以巩固牵引疗效。曲光不正引起的头痛应矫正视力,或做眼部保健操。

3.放松训练:由于头颈部的肌肉持续收缩是引起紧张性头痛的直接原因,只要头颈部肌肉收缩得到缓解,肌肉得到完全放松,就可以彻底治愈紧张性头痛。放松疗法作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松训练作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分,可明显地缓解精神、心理因素造成的紧张性头痛。

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