每天一分钟简单易做减肥操-瘦腿翘臀打造完美曲线

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  2012-08-07 11:50:00    求知网  
  [导读] 盛夏才刚刚开始,你还在为没有好身材,不能穿美裙美衣而感到烦恼吗?每天除了做些瘦腿瘦腰的动作,别忘了,还要做些美臀的减肥操哦。每天只要一分钟美臀翘臀减肥操,保证半个月后就能拥有迷人的翘臀。没错,减肥就是这么简单,今天介绍的减肥操还能局部减肥呢。快来学习吧。...
  [正文]

之前的文章中,我们也说了不少关于减肥美臀的知识,像是怎样防止臀部变形啦,还有就是瘦腰瘦肚子瘦臀的几个简单动作等等,那么今天我们就介绍一种简单易做,每天只要花一分钟的时间,就能既减肥又能拥有翘臀的动作给大家。

美臀姿势

1. 通经活血美臀姿势

在进行局部瘦身之前,先别忙活如何做运动来塑形,第一步要确保经络畅通,这才能令减肥运动发挥100%的瘦身威力。

我们的经络由一个个穴位连通,如果气血不畅,甚至出现阻塞的话,多余的脂肪就会积聚起来,加上水肿、代谢低下、便秘等问题,你的身材怎么减都减不下来哦!

美臀瘦臀也一样,先通过一些可以疏通经络的姿势,让气血畅通起来,加粗淋巴、血液等体液循环,代谢提速了,无论你是做运动还是做按摩,这些让你烦恼的肥胖部位一定能切实瘦下来。

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