女性美容养颜佳品:红薯排毒减肥食谱大放送

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  2014-03-13 13:49:56    求知网  
  [导读] 红薯的营养价值高,不仅富含丰富的糖、蛋白质等等,还是减肥瘦身的好帮手。经常吃红薯不仅能减肥,还能排毒养颜呢。虽说红薯吃多了会腻,但是每天都换不一样的做法就行了哦。下面介绍一些红薯美容排毒减肥食谱给大家。...
  [正文]

红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素,其中β-胡萝卜素、维生素e和维生素c尤多。最健康的养颜排毒食法,莫过于每天一个红薯。可是红薯干吃吃多了会腻口,那么,不妨试一下小编精心为你准备的7种食法。那样就可以一周一天,天天吃得新鲜美味!

香爆红薯饭

材料:

红薯、大米、葱屑、油、盐。

做法:

1、将红薯洗净、切块,沥干水份备用;

红薯饭

2、在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒,表色酥脆后加入盐;

3、放入适量的水,然后把大米放在红薯上,用小火焖熟。之后可以放入椒盐或者食盐。

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