如何给自己选择一个安心舒适的被子?被子的选购技巧方法

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  2014-05-17 09:58:44    求知网  
  [导读] 在床上休息的时间,占据了整个生命的三分之一,没有一件事情,要比它来的更重要、更持久。要拥有一个良好的睡眠,一床好的被子必不可少,一个可以安睡到天亮的舒服被窝,也是在繁忙的工作之余,体现了生活幸福的一种方式。...
  [正文]

人们越来越看重睡眠质量,被子的材质种类也五花八门,差不多每隔2年都会有新的材质推出。祖祖辈辈的棉花被子和含有技术含量的新材质被子相比,哪个更舒服,哪个性价比更高,如何选择,我们一起来走入被子的市场,慢慢选择。

根据健康实证研究,被窝温度在32℃一34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%一60%最好。如何拥有良好的睡眠,就要从选择正确的被子开始。

被子的重量对舒适度的影响

我们经常会遇到以下几种情况:睡到一半的时候觉得被子很重,压得会觉得不太透气;觉得越睡越冷,保暖效果不够好;觉得身上的被子很轻,没有安全感,睡不安稳;盖某一床被子睡觉的时候更容易做梦等等。

这些情况,除了和季节、被子的材质、身体状况有关以外,还与一个因素直接相关,那就是被子的重量。

被子过重会压迫胸部,导致肺活量减少,易做噩梦,又易使被窝温度超过35℃,使人体新陈代谢过旺,能量消耗增大,汗液增多,醒后反而感觉疲劳、困倦,且容易受凉。

一味追求被子轻也不好,被子过轻,保暖、隔热的效果都不够好,可能让睡觉的人有不踏实的感觉,感觉怎么都不能进入深层睡眠,醒来的时候觉得特别的困倦。

所以,选择被子的时候,一定要选择重量适中的被子。因为季节被子的面料不同,所以被子的重量也不是一刀切的标准。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜,可以根据寒冷程度加盖一床毛毯。春秋选择1-1.5公斤的棉被,羽绒被的重量,原则上为棉被的一半左右。

被子的选购

被子的尺寸介绍

家里的床一般都是1.5/1.8米的宽度,所以,市面上大部分的被子都是按照上述标准的尺寸进行制作,所以被子常规被分为加大双人被、双人被和单人被三个尺寸。

双人被是最常见的款式,1.5米的床选择200cm×230cm的被子,1.8米的床选择220cm×240cm,这2款被子,可以通用。

成人单人被的尺寸,一般多为180cm×220cm。青少年或学生宿舍用的,一般多为150cm×210cm。而如果是选择给宝宝盖的被子,则建议120cm×150cm。

被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调,如果是冬天用的被子,一般较夏天用的空调被长一些、宽一些,才能让脚部更暖和舒适。此外,如果个子较高,所选择的被子也应该长一些。另外建议要与被罩的尺寸吻合,避免被子在被罩中不平整。

被子的保暖级别划分

除了被子的重量外,被子的保暖级别标示,已经出现在了被子的标签中,我们可以在宜家购物的时候发现,被子分1~6个暖度等级,数字越大保暖度越高。

1~2级是夏天用,3~4级是春秋被,5~6级则是厚实的冬被。这种将被子暖度按数字标明之后,我们可以按照季节选购适合的被子,而且还可以避免家里储存过多的被子,可以搭配使用。

如,夏凉被、空调被的保暖等级一般都在2级一下,春秋被的厚度就要较夏凉被更厚实一些,保暖级别也更高。

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