长时间佩戴耳机导致听力下降怎么办?

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  2014-07-08 10:56:48    求知网  
  [导读] 在日常生活中,随处可见戴着耳机的音乐发烧友。对音乐的热爱以及想要与这个世界隔绝,导致很多人不管坐车还是工作都喜欢戴着耳机。长时间佩戴耳机导致听力下降怎么办?出现耳鸣怎么办?小编在这里建议大家,呵护自己的健康从小地方做起。听力对于生活来说是非常重要的,我们应该保护好自己的耳朵。...
  [正文]

由于工作的压力增大,朋友间的交流少了,与家人的沟通也没了,于是塞上耳机,成为了许多人的自我调节和放松的方式之一。殊不知,轻松听音乐的同时,你的耳朵正在遭到“摧残”。

研究人员布赖恩费里戈尔说:“如果一个人在特定的一天戴着耳机听音乐的时间超出了72分钟,以大音量的10%~50%的音量长时间听音乐的人,他们的听力不会受到任何损伤。”然而,以大音量听音乐的人,时间只要超过5分钟都会造成听力下降。

耳机耳

典型症状:听力下降、头昏头疼

因长时间佩戴耳机导致的听力下降,耳鸣,耳朵胀痛,头昏头疼等症状,被专家们形象地称为耳机耳。

听力下降

人戴上耳机后,外耳几乎处于闭塞状态。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时,往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近,声波传播的范围小而集中,对耳膜听觉神经的刺激比较大。

持续生活在80分贝以上的噪音之下,会出现记忆力减退、认知能力下降等情况,重则导致失聪。尤其是青少年,听觉器官还未发育成熟,耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子,不仅会使听力下降,还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。

防控宝典:耳机音量能小则小

使用耳机时,音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜,以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长,每听半小时,最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机,如果一定要用,最好选用正规厂家生产的外罩式耳机,这样的耳机音质相对较好。

听歌

娱乐有节,音量适度;鼓膜很薄,若音量过大,易受损伤

因此,随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度,音调不宜过高或过低。若声音传入耳内,有不适感,甚至耳心疼痛感,或者影响面对面交谈及心烦者,示音量过大,应回避,或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞,并定期检查听力。如果由于长期戴耳机听音乐导致耳朵痛的情况,也要及时使用耳道清洁液消炎杀菌,减轻耳痛的症状,保护听力正常,预防耳鸣。

此外,听力的损伤总是在不知不觉中,很多人都是在听力下降很严重时才上医院,耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不会说,但当他们经常“充耳不闻”,难以集中注意力,反应比较迟钝时,家长就要警惕了,最好带孩子去医院做个听力筛查,及早发现。

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试下这几个方法:


一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天...

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