告别身体脸部浮肿 常吃有助于排水的食物

分享&收藏
  2014-07-18 10:41:47    求知网  
  [导读] 很多时候发现自己早上起来会浮肿,这不仅仅是因为头一晚喝太多水的缘故。想要告别浮肿,就要多吃有助于排水的食物。常吃排水食物还能帮助减肥瘦身呢。那么你们知道有哪些食物是助身体排水的吗?...
  [正文]

下面我们来介绍几款助于排水的食物。

苹果:

苹果内含水溶性纤维果胶,可以帮助清肠,对于减肥也是有效的,特别能够防止下半身的减肥。

香蕉:

香蕉内含丰富的钾、脂肪,钠的含量是比较低的,这种食物的营养比较适合双腿,可以帮助瘦腿。

西瓜:

西瓜内含丰富的钾,还有帮助身体排除水份的功能,也可以帮助瘦腿。

西瓜

红豆:

红豆能够促进肠胃的蠕动,还能促进排尿、减少便秘的发生。红豆的纤维素也可以帮助排除体内的水份,帮助瘦腿。

沙田柚:

沙田柚中同样蕴含了丰富的钾,而且蕴含的能量很低,也是帮助瘦身的一大利器。

推荐阅读:日常运动锻炼的注意事项与小窍
日常运动锻炼的注意事项与小窍门 运动是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。体育运动是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律,通过身体锻炼、...

相关图文(排水,食物,浮肿)