女性多吃什么食物有益于提高受孕几率

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  2014-12-23 14:17:07    求知网  
  [导读] 孕育下一代是爱情的延续,对于一个家庭来说,增添新生命是最为幸福的事情了。所以怀孕期间的一切都显得尤为重要。事实上,在开始准备怀孕的时候起就应该注意很多地方,因为婴儿的智力,健康等其实在受精的那一刻就决定了。那么准备怀孕前的饮食注意事项有哪些呢?作为准爸爸和准妈妈应该多吃什么?少吃什么呢?...
  [正文]

提高女性受孕几率的饮食

孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

多吃富锌食物,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

蛋

多吃富含精氨酸的食物,比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

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