备孕期间禁止吃的食物有哪些

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  2014-12-23 14:17:07    求知网  
  [导读] 孕育下一代是爱情的延续,对于一个家庭来说,增添新生命是最为幸福的事情了。所以怀孕期间的一切都显得尤为重要。事实上,在开始准备怀孕的时候起就应该注意很多地方,因为婴儿的智力,健康等其实在受精的那一刻就决定了。那么准备怀孕前的饮食注意事项有哪些呢?作为准爸爸和准妈妈应该多吃什么?少吃什么呢?...
  [正文]

备孕忌吃食物

备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。此外,备孕期间应该避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。

备孕忌吃食物

1、辛辣食物;2、高糖食物,可能导致孕妈过于肥胖;3、腌制食物,对身体很不利;4、含有咖啡因的食物,比如咖啡;5、各式罐头食物;6、酒精类饮品。

蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒

糖类:食用白糖、巧克力

巧克力

酒精饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒

在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

备孕宜吃食物

1、钙,应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的食物;5、富含维生素的食物。

蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋

水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子

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