妊娠期糖尿病在饮食方面的注意事项

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  2015-06-05 10:26:22    求知网  
  [导读] 妊娠期糖尿病是很多孕妇都会得了一种孕期糖代谢异常的疾病。孕妇得了糖尿病,在饮食方面就要注意。首先是以调整、控制膳食为基础。目的是控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。...
  [正文]

妊娠糖尿病饮食,首先禁止吃甜食和许多种水果。因为葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯,土豆,藕等;最好也不要饮酒。 可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品。

含糖低的蔬菜:如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含钙的食物:缺钙能促使病情加重。如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等。

富含硒的食物:硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等。它们能降低血糖,改善糖尿病症状。

富含维生素B和维生素C的食物:补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利。如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等。此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃。

妊娠期糖尿病饮食

妊娠期糖尿病人饮食原则

妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。

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