每天一个苹果的好处(1)预防中风

分享&收藏
  2010-07-06 22:15:37    求知网  
  [导读] 每天一个苹果的好处(1)预防中风天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能...
  [正文]

每天一个苹果的好处(1)预防中风

天天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风

苹果对健康有利,更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃,因为与苹果肉相比,苹果皮中黄酮类化合物含量较高,抗氧化活性也较强,并能防止中老年女性中风。

但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药,在食用苹果时假如不仔细清洗,滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病,所以,假如不能保证苹果的“天然”,吃苹果前最好洗净、削皮。 苹果内含多种有效预防心脏病元素

苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早,就说明患心脏病的几率越大。
 

苹果的营养很丰富。吃苹果时要求细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要饭前吃水果,以免影响正常的进食及消化。
 

相关阅读:红景天的功效与吃法  枸杞子泡水喝放多少   雪莲果怎么吃

 

推荐阅读:教你爆锅炝锅的方法技巧
把油锅烧热了,再将配料放下去爆炒出香味再放菜炒就叫做爆锅。爆锅看似简单,其实也是有技巧的。那么炒菜如何爆锅呢?下面小编就分享爆锅炝锅的方法技巧给大家。希望大家能做出美味的菜肴来...

相关图文()