椰子

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  2014-11-07 09:56:06    求知网  
  [导读] 椰子也叫园榧,是一种水果类食物,本专题详细的介绍椰子的、英文名、别名以及热量、营养物质、各种维生素的含量。分析椰子营养价值与功效作用、功能与主治、用法与用量、中药化学成分、保质期......

椰子(园榧)的营养价值与功效作用、功能与主治、用法与用量

  [正文]

椰子是棕榈科植物椰树的果实。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。果内有一大贮存椰浆的空腔,成熟时,其内贮有椰汁,清如水、甜如蜜,晶莹透亮,是极好的清凉解渴之品。是典型的热带水果,我国的海南富产椰子。椰子果实越成熟,所含蛋白质和脂肪也越多,这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰子形似西瓜,外果皮较薄,呈暗褐绿色;中果皮为厚纤维层;内层果皮呈角质...

椰子

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椰子小资料

所属类别:水果

别名:园榧

拼音:yē zǐ (椰子读音怎么念)

英文名:Coconut

椰子图片

椰子营养含量(每百克)

热量(千卡):231


碳水化合物(g):31.3、脂肪(g):12.1、蛋白质(g):4、膳食纤维(g):4.7
维生素A(微g):未知、维生素C(mg):6、维生素E(mg):未知、胡萝卜素(微g):未知、硫胺素(mg):0.01、核黄素(mg):0.01、烟酸(mg):0.5、胆固醇(mg):
钙(mg):2、磷(mg):90、钾(mg):475、钠(mg):55.6、镁(mg):65、铁(mg):1.8、锌(mg):0.92、硒(微g):未知、铜(mg):0.19、锰(mg)

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